Door de disciplines te verenigen ontstaat de mogelijkheid om verdieping te ervaren in je yoga-, meditatie- of dans beoefening. Dans heeft een toegevoegde waarde voor mensen met een yoga achtergrond en yoga voor dansers. 

Voor Yogi's:

Dans voegt aan yoga de mogelijkheid toe om je door de ruimte heen te bewegen. Tijdens een yogales blijf je op je mat, maar in een yoga en dans les verplaats je je in verschillende richtingen. Dit stelt je instaat om te onderzoeken hoe het voor jou is om van 'van je plek te komen' en hoeveel persoonlijke beweegruimte je mag innemen. 

Voor Dansers: 

 In yoga en dans dansen we vanuit onze 'eigenheid'. Hoewel we dezelfde choreografie dansen, behoudt iedere danser diens eigen unieke manier van bewegen. Ook dansen we in yoga en dans op een manier waarbij je de grenzen van het lichaam leert kennen en respecteren. De yoga leert de dans dat het lichaam geen ding is dat je met discipline in allerlei houdingen forceert, maar iets moois waarvan je de schoonheid en wijsheid leert ontdekken. Tot slot, verrijkt yoga de dans door aandacht te besteden aan de balans tussen inspanning en ontspanning. We beginnen en eindigen de les daarom altijd met een meditatie en/of ontspanningsoefening.

Yoga & Dans is een zorgvuldig uitgewerkte methode van Magda Samson waarin de twee disciplines met elkaar verbonden worden. In het boek Yoga & Dans als Levenskunst leggen Magda en haar co-auteur, Ilse Anthonijsz, uit dat hoewel je een choreografie aangeleerd krijgt, je altijd danst vanuit jouw eigenheid. 'Tegelijkertijd, door het dansen van de choreografie van een ander vergroot je je bewegingstaal en treed je uit je comfortzone. Daardoor kan worden aangeraakt wat anders onontgonnen blijft'. Anders dan bij dans als podiumkunst gaat het er dus niet om hoe de dans er van buitenaf uit hoort te zien. We streven geen ideaalplaatje na. We dansen om ons lichamelijk en geestelijk bewustzijn te verdiepen.